4 Makanan yang Dapat Meningkatkan Gairah Seksual pada Wanita

Hasrat seksual yang rendah dapat dialami oleh siapa saja dan ini biasa terjadi. Namun secara statistik, wanita lebih sering mengalaminya.

Penurunan gairah seksual wanita bisa disebabkan oleh beberapa hal, dari naik turunnya hormon, efek samping pil KB, kurang tidur dan kelelahan, atau karena Anda telah mencapai usia menopause.

Namun penurunan hasrat seksual bukanlah akhir dari segalanya. Beberapa makanan sehat yang kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan kembali gairah di tempat tidur dengan suami Anda.

Pakar kesehatan seperti seks, ahli jantung, dan psikolog sepakat bahwa jenis dan jumlah makanan yang Anda makan memiliki pengaruh signifikan terhadap kesehatan seksual.

Intinya, apa yang baik untuk jantung Anda juga memiliki manfaat yang sama untuk kehidupan seksual. Karena itu, penting untuk memperhatikan asupan nutrisi dari makanan yang Anda makan.

Berikut adalah beberapa daftar makanan yang dapat membantu meningkatkan gairah seksual wanita:

1. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden adalah sumber utama omega-3. Selain mengurangi peradangan tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung, omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kadar dopamin di otak, yang dapat meningkatkan hasrat seksual, kata pakar kesehatan dan urologi seksual, Dr. Jennifer Berman.

2. Cokelat

Cokelat mengandung afrodisiak dan magnesium yang dapat membuat Anda lebih rileks. Terutama jenis cokelat hitam yang mengandung senyawa phenylethylamine.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Diabetic Association, senyawa ini memiliki fungsi melepaskan endorfin untuk meningkatkan hasrat seksual.

Padahal, menurut pemindaian otak dalam sebuah penelitian di Inggris, ditemukan bahwa makan cokelat memberikan manfaat lebih besar bagi otak daripada sekadar meningkatkan hasrat seksual.

3. Bayam

Menurut beberapa peneliti dari Jepang, bayam adalah sumber makanan yang dapat meningkatkan hasrat seksual wanita karena diperkaya dengan magnesium.

Magnesium bekerja terutama untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke daerah intim wanita menjadi lebih lancar dan membuat mereka lebih bergairah.

Selain bayam, sayuran hijau lainnya seperti brokoli, kol, dan kangkung juga mengandung asam folat, nutrisi penting untuk meningkatkan hasrat seksual baik pada wanita maupun pria.

4. Tiram

Termasuk makanan yang dapat merangsang hasrat seksual pada wanita yang telah terkenal sejak zaman Romawi kuno. Selain itu, banyak orang juga mempertimbangkan apakah tiram adalah makanan yang mirip dengan vagina wanita.

Namun, terlepas dari itu, pada kenyataannya, tiram mengandung zinc yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan gairah seksual dengan membantu menghasilkan jumlah dan produksi testosteron, hormon yang berperan penting dalam mengendalikan gairah sekusal.

Tiram juga dapat mengoptimalkan fungsi sistem saraf, karena asam lemak omega-3 cukup tinggi. Selain itu, tiram mengandung dopamin, hormon yang dikenal untuk meningkatkan gairah seksual dan diproduksi selama orgasme.

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita. Semoga bermanfaat!